TOMZ ZEEM WEL SUP shuga madzi mpunga wotsika carb yotsika ya dishule water mpunga
Kanema
Mawonekedwe akulu
Kuphika kochepa shuga: Wophika mpunga wotsika amatengera ukadaulo wapadera wophika, zomwe zimachepetsa kugwiritsa ntchito shuga woyeza, ndikulola kuti mukhale ndi chakudya chambiri, choyenera anthu omwe ali ndi nkhawa za kuwongolera kwa shuga.
Kuwongolera Kwanzeru: Wophika wa Carb wotsika amakhala ndi kutentha kwanzeru, komwe kumatha kusintha kutentha mosiyanasiyana kuti kuphika kulikonse kuzengereza kuwononga shuga.
Otetezeka komanso odalirika: Wophika mpunga wokhala ndi shuga amakhala ndi zida zingapo zoteteza chitetezo, monga kutentha kwambiri komanso kutetezedwa ndi magetsi, kuonetsetsa kuti muchepetse kuphika, kuti mugwiritse ntchito molimbika.