Tonze miya pormge

1. An yi amfani da yashi na shunayya don dafa abinci da shan kayan shafawa na sama da shekaru 1000 a China, da kuma bincike na zamani ya tabbatar da cewa ba ya da wasu abubuwa masu cutarwa ga jikin mutum.

2.Ka cikin yashi mai wadataccen baƙin ƙarfe, don haka zai iyaKa rushe mai a abinci da rage abun ciki na cholesterol.Mafi bayyananniya shine amfani da yashi mai launin shuɗi don yin miya ba mai girma ba. Lokaci na dogon lokaci na mai dafa abinci mai ruwan hodaYana da sakamako masu ban sha'awa a kan rasa nauyi, da zargin da hana cututtukan fatavascular da cututtukan hatsi.

Idan yawanci kuna dafa mai yawan miya tsohuwar wuta, ana bada shawara don zaɓar tukunyar cikin ruwan innerner mai launin yashi, wanda yake mai cin abinci mai gina jiki da daɗi;